Wypromuj również swoją stronę
Projekt współfinansowany ze środków M.ST. Warszawy
Projekt AKTYWNY WARSZAWIAK - Aktywni Warszawiacy chodzą, ćwiczą, biegają - współfinansowany ze środków Miasta Stołecznego Warszawy
UWAGA! W LIPCU MAMY LETNIĄ PRZERWĘ - ZAJĘCIA SIĘ NIE ODBYWAJĄ. OD PIERWSZEGO TYGODNIA SIERPNIA ZAJĘCIA WRACAJĄ.
Kontakt do koordynatora 669 000 069
Uczestnicy
Zajęcia skierowane są do mieszkańców Warszawy o różnym wieku, płci i sprawności fizycznej, należących do różnych grup społecznych, w tym do dzieci i młodzieży, osób nieaktywnych ruchowo, zarówno młodych, jak i seniorów, osób otyłych, mających problemy z utrzymaniem właściwej wagi.
--------------------------------------------------------------------------------------
NORDIC WALKING - BIELANY - LASEK BIELAŃSKI
spotykamy się przy wejściu do Metra Wawrzyszew od strony lasku Lindego
instruktor Mariola Będkowska / Anna Malinowska
wtorek, środa godz. 10.00.
__________________________________________________________NORDIC WALKING - BRÓDNO – PARK BRÓDNOWSKI
spotykamy się przy wejściu do parku od ul. Wyszogrodzkiej - naprzeciwko nr 6 i 8
instruktor Mariola Będkowska
czwartek, piątek godz. 12.00
---------------------------------------------------------------------------------------NORDIC WALKING - MOKOTÓW - POLE MOKOTOWSKIE
spotykamy się przy kamieniu tygodnika "Solidarność" (róg al. Niepodległości i ul. Batorego)
instruktor Mariola Będkowska / Hanna Jarzęcka-Wasilewska
wtorek godz. 12.00
czwartek godz. 9.45
_________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA PÓŁNOC – PARK PRASKI
spotykamy się przy wejścia do głównej alei parku vis-a-vis katedry floriańskiej (niedaleko rzeźby Misia)
instruktor Mariola Będkowska
poniedziałek godz. 12.00
UWAGA! Ponieważ zajęcia nie odbywają się 15.08 - odrabiamy je 17.08 w środę o godz. 12.00
piątek godz. 10.00
__________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA POŁUDNIE – PARK SKARYSZEWSKI
spotykamy się wejściu do parku od ronda Waszyngtona
instruktor Mariola Będkowska / Anna Malinowska
środa godz. 12 i godz. 18.00
___________________________________________________________NORDIC WALKING - ŚRÓDMIEŚCIE - ŁAZIENKI
spotykamy się za bramą przy Belwederze, al. Ujazdowskie naprzeciwko ul. Bagatela
instruktor Mariola Będkowska / Hanna Jarzęcka-Wasilewska
wtorek godz. 18.00
sobota godz. 9.00
___________________________________________________________SLOW JOGGING
instruktor Mariola Będkowska
park Marszałka Rydza-Śmigłego
spotykamy się przy skrzyżowaniu al. Na Skarpie i al. Stanka niedaleko placyku z dużą ilością schodków
poniedziałek, czwartek godz. 18.00
---------------------------------------------------------------------------------------ZAJĘCIA NA MATACH
instruktor Mariola Będkowska
park Marszałka Rydza-Śmigłego
spotykamy się przy roku al. Na Skarpie i al. Stanka
poniedziałek, czwartek godz. 17.00
......................................................................................................... Cele zadania:- promowanie aktywności ruchowej i zdrowego stylu życia
- propagowanie i upowszechnianie nordic walking jako metody przeciwdziałania chorobom cywilizacyjnym, w tym wspomagającej leczenie chorób układu krążenia, oddechowego, mięśniowego i kostnego
- podniesienie sprawności fizycznej
- wdrażanie nawyku zdrowego stylu życia
- podniesienie jakości życia.
- przeciwdziałanie monotonii dnia codziennego
- uświadomienie potrzeby i kształtowanie nawyku aktywności ruchowej, rozszerzenie możliwości kontaktu z innymi ludźmi
- wdrażanie profilaktyki w zakresie wad postawy oraz otyłości
