Wypromuj również swoją stronę
Projekt współfinansowany ze środków M.ST. Warszawy
Projekt AKTYWNY WARSZAWIAK - współfinansowany ze środków Miasta Stołecznego Warszawy
UWAGA! Projekt Aktywny Warszawiak w roku 2022! Niektóre zajęcia ruszają już pod koniec kwietnia, po Wielkiej Nocy, większość po majówce. Proszę przyjrzeć się harmonogramowi poniżej! Zapraszamy!
Przed projektem zajęcia nordic walking w kwietniu prowadzi w Łazienkach Hania Jarzęcka Wasilewska. Informacje pod nr koordynatora.
Kontakt do koordynatora 669 000 069
Uczestnicy
Zajęcia skierowane są do mieszkańców Warszawy o różnym wieku, płci i sprawności fizycznej, należących do różnych grup społecznych, w tym do dzieci i młodzieży, osób nieaktywnych ruchowo, zarówno młodych, jak i seniorów, osób otyłych, mających problemy z utrzymaniem właściwej wagi.
--------------------------------------------------------------------------------------
NORDIC WALKING - BIELANY - LASEK BIELAŃSKI
spotykamy się przy wejściu do Metra Wawrzyszew od strony lasku Lindego
instruktor Mariola Będkowska / Anna Malinowska
wtorek, środa godz. 10.00.
pierwsze zajęcia 10 i 11 maja
__________________________________________________________NORDIC WALKING - BRÓDNO – PARK BRÓDNOWSKI
spotykamy się przy wejściu do parku od ul. Wyszogrodzkiej - naprzeciwko nr 6 i 8
instruktor Mariola Będkowska
czwartek, piątek godz. 12.00
pierwsze zajęcia 5 i 6 maja
---------------------------------------------------------------------------------------NORDIC WALKING - MOKOTÓW - POLE MOKOTOWSKIE
spotykamy się przy kamieniu tygodnika "Solidarność" (róg al. Niepodległości i ul. Batorego)
instruktor Mariola Będkowska / Hanna Jarzęcka-Wasilewska
wtorek godz. 12.00
czwartek godz. 10.00 (od 26.05 godz. 11.00)
pierwsze zajęcia w czwartek 5 maja i wtorek 10 maja
_________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA PÓŁNOC – PARK PRASKI
spotykamy się przy wejścia do głównej alei parku vis-a-vis katedry floriańskiej (niedaleko rzeźby Misia)
instruktor Mariola Będkowska
środa godz. 16.00
piątek godz. 10.00
pierwsza zajęcia w piątek 6 maja i środę 11 maja
__________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA POŁUDNIE – PARK SKARYSZEWSKI
spotykamy się wejściu do parku od ronda Waszyngtona
instruktor Mariola Będkowska / Anna Malinowska
środa godz. 12 i godz. 18.00
pierwsza zajęcia w środę 11 maja
___________________________________________________________NORDIC WALKING - ŚRÓDMIEŚCIE - ŁAZIENKI
spotykamy się za bramą przy Belwederze, al. Ujazdowskie naprzeciwko ul. Bagatela
instruktor Mariola Będkowska / Hanna Jarzęcka-Wasilewska
wtorek godz. 18.00
sobota godz. 9.00
pierwsza zajęcia w sobotę 7 maja i we wtorek 10 maja
___________________________________________________________SLOW JOGGING
instruktor Mariola Będkowska
park Marszałka Rydza-Śmigłego
spotykamy się przy roku al. Na Skarpie i al. Stanka
poniedziałek, czwartek godz. 18.00
pierwsze zajęcia w czwartek 21 kwietnia i w poniedziałek 6 czerwca
---------------------------------------------------------------------------------------ZAJĘCIA NA MATACH
instruktor Mariola Będkowska
park Marszałka Rydza-Śmigłego
spotykamy się przy roku al. Na Skarpie i al. Stanka
poniedziałek, czwartek godz. 17.00
pierwsze zajęcia w czwartek 5 maja i w poniedziałek 6 czerwca
......................................................................................................... Cele zadania:- promowanie aktywności ruchowej i zdrowego stylu życia
- propagowanie i upowszechnianie nordic walking jako metody przeciwdziałania chorobom cywilizacyjnym, w tym wspomagającej leczenie chorób układu krążenia, oddechowego, mięśniowego i kostnego
- podniesienie sprawności fizycznej
- wdrażanie nawyku zdrowego stylu życia
- podniesienie jakości życia.
- przeciwdziałanie monotonii dnia codziennego
- uświadomienie potrzeby i kształtowanie nawyku aktywności ruchowej, rozszerzenie możliwości kontaktu z innymi ludźmi
- wdrażanie profilaktyki w zakresie wad postawy oraz otyłości
