Wypromuj również swoją stronę
Projekt współfinansowany ze środków M.ST. Warszawy
Projekt AKTYWNY WARSZAWIAK 2024 prowadzony przez Fundację Trzy Kroki
Współfinansowany przez Miasto Stołeczne Warszawa
ZAKOŃCZYŁ SIĘ! ZAPRASZAMY WIOSNĄ 2025 ROKU!
Kontakt do koordynatora 669 000 069
Uczestnicy
Zajęcia skierowane są do mieszkańców Warszawy o różnym wieku, płci i sprawności fizycznej, należących do różnych grup społecznych, w tym do dzieci i młodzieży, osób nieaktywnych ruchowo, zarówno młodych, jak i seniorów, osób otyłych, mających problemy z utrzymaniem właściwej wagi.
Przerwa w zajęciach nordic walking w lipcu i sierpniu oraz w zajęciach slow jogging w lipcu
--------------------------------------------------------------------------------------
NORDIC WALKING - BIELANY - LASEK BIELAŃSKI
spotykamy się przy wejściu do Metra Wawrzyszew od strony lasku Lindego
instruktor Mariola Będkowska / Anna Malinowska
środa godz. 11.30
czwartek godz. 10.00
__________________________________________________________NORDIC WALKING - TARGÓWEK – PARK BRÓDNOWSKI
spotykamy się przy wejściu do parku od strony ul. Kondratowicza (idąc od strony Metra Bródno)
instruktor Mariola Będkowska
poniedziałek 17.00
piątek godz. 12.00
---------------------------------------------------------------------------------------NORDIC WALKING - MOKOTÓW - POLE MOKOTOWSKIE
spotykamy się przy kamieniu tygodnika "Solidarność" (róg al. Niepodległości i ul. Batorego)
instruktor Mariola Będkowska
czwartek godz. 12.00
_________________________________________________________NORDIC WALKING - OCHOTA - PARK SZCZĘŚLIWICKI
spotykamy się przy bramie wejściowej do Ośrodka Szczęśliwice, ul. Drawska 22 (Górka Szczęśliwicka)
instruktor Hanna Jarzęcka-Wasilewska / Mariola Będkowska
środa godz. 9.00
_________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA PÓŁNOC – PARK PRASKI
spotykamy się przy wejścia do głównej alei parku vis-a-vis katedry floriańskiej (niedaleko rzeźby Misia)
instruktor Mariola Będkowska
poniedziałek godz. 11.30
piątek godz. 10.00
__________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA POŁUDNIE – PARK SKARYSZEWSKI
spotykamy się przy wejściu do parku od ronda Waszyngtona
instruktor Mariola Będkowska
środa godz. 18.00
___________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA POŁUDNIE – PARK ZNICZA
spotykamy się przy skrzyżowaniu Zamieniecka/ Ostrobramska k. przystanku Zamieniecka 01
instruktor Dorota Kosk / Mariola Będkowska
wtorek godz. 10.00
___________________________________________________________NORDIC WALKING - ŚRÓDMIEŚCIE - ŁAZIENKI
spotykamy się za bramą przy Belwederze, al. Ujazdowskie naprzeciwko ul. Bagatela
instruktor Mariola Będkowska / Hanna Jarzęcka-Wasilewska / Dorota Kosk
środa godz. 10.00
sobota godz. 9.00)
___________________________________________________________ZAJĘCIA SLOW JOGGING
instruktor Mariola Będkowska
Łazienki Królewskie
spotykamy się przy bramie k Belwederu, naprzeciwko ul. Bagatela
wtorek godz. 19.30 (do 24.09, w lipcu przerwa) UWAGA! 18 CZERWCA ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ O GODZ. 11.00 ZAPRASZAM!
......................................................................................................... Cele zadania:- promowanie aktywności ruchowej i zdrowego stylu życia
- propagowanie i upowszechnianie nordic walking jako metody przeciwdziałania chorobom cywilizacyjnym, w tym wspomagającej leczenie chorób układu krążenia, oddechowego, mięśniowego i kostnego
- podniesienie sprawności fizycznej
- wdrażanie nawyku zdrowego stylu życia
- podniesienie jakości życia.
- przeciwdziałanie monotonii dnia codziennego
- uświadomienie potrzeby i kształtowanie nawyku aktywności ruchowej, rozszerzenie możliwości kontaktu z innymi ludźmi
- wdrażanie profilaktyki w zakresie wad postawy oraz otyłości
