Wypromuj również swoją stronę
Projekt współfinansowany ze środków M.ST. Warszawy
Projekt AKTYWNY WARSZAWIAK - współfinansowany ze środków Miasta Stołecznego Warszawy
UWAGA! ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ WG HARMONOGRAMU PONIŻEJ.Kontakt do koordynatora 669 000 069
Uczestnicy
Zajęcia skierowane są do mieszkańców Warszawy o różnym wieku, płci i sprawności fizycznej, należących do różnych grup społecznych, w tym do dzieci i młodzieży, osób nieaktywnych ruchowo, zarówno młodych, jak i seniorów, osób otyłych, mających problemy z utrzymaniem właściwej wagi.
--------------------------------------------------------------------------------------
NORDIC WALKING - BIELANY - LASEK BIELAŃSKI
spotykamy się przy wejściu do Metra Wawrzyszew od strony lasku Lindego
instruktor Mariola Będkowska / Anna Malinowska
czwartek godz. 12.00. - pierwsze zajęcia 15.04.2021
__________________________________________________________NORDIC WALKING - BRÓDNO – PARK BRÓDNOWSKI
spotykamy się przy wejściu do parku od ul. Wyszogrodzkiej - duża aleja
instruktor Mariola Będkowska
środa godz. 10.00 - pierwsze zajęcia 14.04.2021
---------------------------------------------------------------------------------------NORDIC WALKING - MOKOTÓW - POLE MOKOTOWSKIE
spotykamy się przy kamieniu tygodnika "Solidarność" (róg al. Niepodległości i ul. Batorego)
instruktor Mariola Będkowska
czwartek godz. 10.00 - pierwsze zajęcia 15.04.2021
_________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA PÓŁNOC – PARK PRASKI
spotykamy się przy wejścia do głównej alei parku vis-a-vis katedry floriańskiej (niedaleko rzeźby Misia)
instruktor Mariola Będkowska
poniedziałek godz. 17.00 - pierwsze zajęcia 12.04.2021
__________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA POŁUDNIE – PARK SKARYSZEWSKI
spotykamy się wejściu do parku od ronda Waszyngtona
instruktor Mariola Będkowska
środa godz. 18.00 - pierwsze zajęcia 14.04.2021
___________________________________________________________NORDIC WALKING - ŚRÓDMIEŚCIE - ŁAZIENKI
spotykamy się za bramą przy Belwederze, al. Ujazdowskie naprzeciwko ul. Bagatela
instruktor Hanna Jarzęcka-Wasilewska
sobota godz. 9.00 - pierwsze zajęcia 10.04.2021
_________________________________AEROBIK - ŚRÓDMIEŚCIE - PARK MARSZAŁKA RYDZA-ŚMIGŁEGO
spotykamy się niedaleko ul. Na Skarpie - okolice dawnej muszli koncertowej
instruktor Mariola Będkowska
wtorek godz. 10.00 - pierwsze zajęcia 11.05.2021
czwartek godz. 18.00 - pierwsze zajęcia 6.05.2021
_________________________________SLOW JOGGING
instruktor Mariola Będkowska
park Praski - spotykamy się przy wejściu do alei głównej obok rzeźby Misia vis-a-wis katedry floriańskiej
poniedziałek godz. 18.30 - pierwsze zajęcia 12.04.2021
Łazienki Królewskie - spotykamy się przy bramie obok Belwederu naprzeciwko ul. Bagatela
wtorek godz. 17.30 - pierwsze zajęcia 13.04.2021
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Cele zadania:- promowanie aktywności ruchowej i zdrowego stylu życia
- propagowanie i upowszechnianie nordic walking jako metody przeciwdziałania chorobom cywilizacyjnym, w tym wspomagającej leczenie chorób układu krążenia, oddechowego, mięśniowego i kostnego
- podniesienie sprawności fizycznej
- wdrażanie nawyku zdrowego stylu życia
- podniesienie jakości życia.
- przeciwdziałanie monotonii dnia codziennego
- uświadomienie potrzeby i kształtowanie nawyku aktywności ruchowej, rozszerzenie możliwości kontaktu z innymi ludźmi
- wdrażanie profilaktyki w zakresie wad postawy oraz otyłości
