Wypromuj również swoją stronę
Projekt współfinansowany ze środków M.ST. Warszawy
Projekt AKTYWNY WARSZAWIAK 2026 prowadzony przez Fundację Trzy Kroki
Współfinansowany ze środków Miasta Stołecznego Warszawy
Zapraszamy! Zajęcia ruszają 13 kwietnia br. zgodnie z harmonogramem. Zerknij na szczegółowe zapisy. Zajęcia nie odbywają się w wakacje, tj. w lipcu i sierpniu, a także: 1-4 maja, 4 czerwca, 1-2 listopada, 11 listopada i w inne dni świąt ustawowo wolne od pracy.
Kontakt do koordynatora 669 000 069
Uczestnicy
Zajęcia skierowane są do mieszkańców Warszawy o różnym wieku, płci i sprawności fizycznej, należących do różnych grup społecznych, w tym do dzieci i młodzieży, osób nieaktywnych ruchowo, zarówno młodych, jak i seniorów, osób otyłych, mających problemy z utrzymaniem właściwej wagi.
NORDIC WALKING - TARGÓWEK
instruktorzy Anna Jasiurska / Sławomir Kostka
PARK BRÓDNOWSKI - spotykamy się przy wejściu do parku niedaleko skrzyżowania ul. Kondratowicza i ul. Łabiszyńskiej przy ławeczkach
wtorek godz. 18.00
LAS BRÓDNOWSKI - spotykamy się przy wejściu nr 6 Metra Kondratowicza
niedziela godz. 9.45
---------------------------------------------------------------------------------------NORDIC WALKING - MOKOTÓW - POLE MOKOTOWSKIE
spotykamy się przy kamieniu tygodnika "Solidarność" (róg al. Niepodległości i ul. Batorego)
instruktor Mariola Będkowska
wtorek godz. 10.00
czwartek godz. 10.00
_________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA PÓŁNOC – PARK PRASKI
spotykamy się przy wejścia do głównej alei parku vis-a-vis katedry floriańskiej (niedaleko rzeźby Misia)
instruktor Mariola Będkowska / Anna Jasiurska/Sławomir Kostka/Hubert Będkowski
piątek godz. 10.30
niedziela godz. 12.00
__________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA POŁUDNIE – PARK SKARYSZEWSKI
spotykamy się przy wejściu do parku od ronda Waszyngtona
instruktor Mariola Będkowska / Hubert Będkowski
środa godz. 18.00
czwartek godz. 12.00
___________________________________________________________NORDIC WALKING - ŚRÓDMIEŚCIE
ŁAZIENKI KRÓLEWSKIE - spotykamy się za bramą przy Belwederze, al. Ujazdowskie naprzeciwko ul. Bagatela
instruktor Hanna Jarzęcka-Wasilewska
sobota godz. 9.00
PARK MARSZAŁKA RYDZA-ŚMIGŁEGO - spotykamy się przy skateparku Jutrzenka Aktywna Warszawa
instruktor Mariola Będkowska / Hubert Będkowski
poniedziałek godz. 16.00
__________________________________________________________ZAJĘCIA Z LASKĄ GIMNASTYCZNĄ - NA POWIETRZU - ŚRÓDMIEŚCIE
PARK MARSZAŁKA RYDZA-ŚMIGŁEGO - spotykamy się przy Muzeum Ziemi PAN (niedaleko jest kładka przez Książęcą)
od 11 maja do 27 lipca
instruktor Mariola Będkowska
poniedziałek godz. 18.00-20.00
......................................................................................................... Cele zadania:- promowanie aktywności ruchowej i zdrowego stylu życia
- propagowanie i upowszechnianie nordic walking jako metody przeciwdziałania chorobom cywilizacyjnym, w tym wspomagającej leczenie chorób układu krążenia, oddechowego, mięśniowego i kostnego
- podniesienie sprawności fizycznej
- wdrażanie nawyku zdrowego stylu życia
- podniesienie jakości życia.
- przeciwdziałanie monotonii dnia codziennego
- uświadomienie potrzeby i kształtowanie nawyku aktywności ruchowej, rozszerzenie możliwości kontaktu z innymi ludźmi
- wdrażanie profilaktyki w zakresie wad postawy oraz otyłości
