Wypromuj również swoją stronę
Projekt współfinansowany ze środków M.ST. Warszawy
Projekt AKTYWNY WARSZAWIAK 2023
Współfinansowany ze środków Miasta Stołecznego Warszawy
Ruszamy po Wielkiej Nocy, tj. 11.04.2023 wtorek). Zajęcia odbywają się wg harmonogramu!
UWAGA! W LIPCU MAMY PRZERWĘ WAKACYJNĄ, A W SIERPNIU TYLKO NIEKTÓRE ZAJĘCIA SIĘ ODBYWAJĄ - szczegółowe informacje u koordynatora.
Kontakt do koordynatora 669 000 069
Uczestnicy
Zajęcia skierowane są do mieszkańców Warszawy o różnym wieku, płci i sprawności fizycznej, należących do różnych grup społecznych, w tym do dzieci i młodzieży, osób nieaktywnych ruchowo, zarówno młodych, jak i seniorów, osób otyłych, mających problemy z utrzymaniem właściwej wagi.
--------------------------------------------------------------------------------------
NORDIC WALKING - BIELANY - LASEK BIELAŃSKI
spotykamy się przy wejściu do Metra Wawrzyszew od strony lasku Lindego
instruktor Mariola Będkowska / Anna Malinowska
wtorek, czwartek godz. 10.00
__________________________________________________________NORDIC WALKING - TARGÓWEK – PARK BRÓDNOWSKI
spotykamy się przy wejściu do parku od ul. Wyszogrodzkiej - naprzeciwko nr 6 i 8
instruktor Mariola Będkowska
poniedziałek godz. 18.00
piątek godz. 12.00
---------------------------------------------------------------------------------------NORDIC WALKING - MOKOTÓW - POLE MOKOTOWSKIE
spotykamy się przy kamieniu tygodnika "Solidarność" (róg al. Niepodległości i ul. Batorego)
instruktor Mariola Będkowska / Hanna Jarzęcka-Wasilewska
wtorek godz. 12.00
czwartek godz. 12.00
_________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA PÓŁNOC – PARK PRASKI
spotykamy się przy wejścia do głównej alei parku vis-a-vis katedry floriańskiej (niedaleko rzeźby Misia)
instruktor Mariola Będkowska
środa godz. 10.00
piątek godz. 10.00
__________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA POŁUDNIE – PARK SKARYSZEWSKI
spotykamy się wejściu do parku od ronda Waszyngtona
instruktor Mariola Będkowska / Dorota Kosk
środa godz. 12.00
środa godz. 18.00
___________________________________________________________NORDIC WALKING - ŚRÓDMIEŚCIE - ŁAZIENKI
spotykamy się za bramą przy Belwederze, al. Ujazdowskie naprzeciwko ul. Bagatela
instruktor Mariola Będkowska / Hanna Jarzęcka-Wasilewska/Dorota Kosk
wtorek godz. 18.00
sobota godz. 9.00
___________________________________________________________ZAJĘCIA NA MATACH
instruktor Mariola Będkowska
Łazienki Królewskie
spotykamy się przy bramie k Belwederu, naprzeciwko ul. Bagatela
wtorek godz. 17.00 -> ruszamy 9.05 (w maju!)
......................................................................................................... Cele zadania:- promowanie aktywności ruchowej i zdrowego stylu życia
- propagowanie i upowszechnianie nordic walking jako metody przeciwdziałania chorobom cywilizacyjnym, w tym wspomagającej leczenie chorób układu krążenia, oddechowego, mięśniowego i kostnego
- podniesienie sprawności fizycznej
- wdrażanie nawyku zdrowego stylu życia
- podniesienie jakości życia.
- przeciwdziałanie monotonii dnia codziennego
- uświadomienie potrzeby i kształtowanie nawyku aktywności ruchowej, rozszerzenie możliwości kontaktu z innymi ludźmi
- wdrażanie profilaktyki w zakresie wad postawy oraz otyłości
