Wypromuj również swoją stronę
Projekt współfinansowany ze środków M.ST. Warszawy
Projekt AKTYWNY WARSZAWIAK 2026 prowadzony przez Fundację Trzy Kroki
Współfinansowany ze środków Miasta Stołecznego Warszawy
Zapraszamy na zajęcia zgodnie z harmonogramem. Zerknij na szczegółowe opisy. Zajęcia nie odbywają się w wakacje, tj. w lipcu i sierpniu, a także: 1-4 maja, 4 czerwca, 1-2 listopada, 11 listopada i w inne dni świąt ustawowo wolne od pracy.
Kontakt do koordynatora 669 000 069
Uczestnicy
Zajęcia skierowane są do mieszkańców Warszawy o różnym wieku, płci i sprawności fizycznej, należących do różnych grup społecznych, w tym do dzieci i młodzieży, osób nieaktywnych ruchowo, zarówno młodych, jak i seniorów, osób otyłych, mających problemy z utrzymaniem właściwej wagi.
NORDIC WALKING - TARGÓWEK
instruktorzy Anna Jasiurska / Sławomir Kostka
PARK BRÓDNOWSKI - spotykamy się przy wejściu do parku niedaleko skrzyżowania ul. Kondratowicza i ul. Łabiszyńskiej przy ławeczkach
wtorek godz. 18.00
LAS BRÓDNOWSKI - spotykamy się przy wejściu nr 6 Metra Kondratowicza
sobota godz. 9.45
---------------------------------------------------------------------------------------NORDIC WALKING - MOKOTÓW - POLE MOKOTOWSKIE
spotykamy się przy kamieniu tygodnika "Solidarność" (róg al. Niepodległości i ul. Batorego)
instruktor Mariola Będkowska
wtorek godz. 10.00
czwartek godz. 10.00
_________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA PÓŁNOC – PARK PRASKI
spotykamy się przy wejścia do głównej alei parku vis-a-vis katedry floriańskiej (niedaleko rzeźby Misia)
instruktor Mariola Będkowska / Anna Jasiurska/Sławomir Kostka/Hubert Będkowski
piątek godz. 10.30
sobota godz. 12.00
__________________________________________________________NORDIC WALKING - PRAGA POŁUDNIE – PARK SKARYSZEWSKI
spotykamy się przy wejściu do parku od ronda Waszyngtona
instruktor Mariola Będkowska / Hubert Będkowski
środa godz. 18.00
czwartek godz. 12.00
___________________________________________________________NORDIC WALKING - ŚRÓDMIEŚCIE
ŁAZIENKI KRÓLEWSKIE - spotykamy się za bramą przy Belwederze, al. Ujazdowskie naprzeciwko ul. Bagatela
instruktor Hanna Jarzęcka-Wasilewska
sobota godz. 9.00
PARK MARSZAŁKA RYDZA-ŚMIGŁEGO - spotykamy się przy skateparku Jutrzenka Aktywna Warszawa
instruktor Mariola Będkowska / Hubert Będkowski
poniedziałek godz. 18.00
__________________________________________________________ZAJĘCIA Z LASKĄ GIMNASTYCZNĄ
MIEJSCE ZAJĘĆ - Centrum Aktywności Międzypokoleniowej CAM, ul. Nowolipie 25B
instruktor Mariola Będkowska
czwartek godz. 17.00-19.00 - 1, 8, 15, 22, 29 października oraz 5, 12, 19 listopada
......................................................................................................... Cele zadania:- promowanie aktywności ruchowej i zdrowego stylu życia
- propagowanie i upowszechnianie nordic walking jako metody przeciwdziałania chorobom cywilizacyjnym, w tym wspomagającej leczenie chorób układu krążenia, oddechowego, mięśniowego i kostnego
- podniesienie sprawności fizycznej
- wdrażanie nawyku zdrowego stylu życia
- podniesienie jakości życia.
- przeciwdziałanie monotonii dnia codziennego
- uświadomienie potrzeby i kształtowanie nawyku aktywności ruchowej, rozszerzenie możliwości kontaktu z innymi ludźmi
- wdrażanie profilaktyki w zakresie wad postawy oraz otyłości
