Projekt współfinansowany ze środków M.ST. Warszawy

PROGRAM NORDIC WALKING w „LATO W MIEŚCIE”

Program skierowany jest do dzieci i młodzieży podczas akcji „Lato w mieście” w organizowanej w Warszawie

PATRONAT

Fundacja Trzy Kroki ONW Polska

CELE PROGRAMU:

• propagowanie wśród dzieci i młodzieży zdrowego i aktywnego spędzania  wolnego czasu,
• nauczanie techniki nordic walking, rozgrzewki, rozciągania, zabaw z kijami
• integracja z rówieśnikami
• skuteczna walka ze stresem
• efektywne spalanie zbędnych kalorii,
• uruchamianie w młodych ludziach potrzeby regularnej aktywności fizycznej
• przeciwdziałanie osamotnieniu i dyskryminacji ze względu na wagę, poziom sprawności itp.

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

• Sprawności – uczestnik:
• poprawi kondycję fizyczną m.in. wydolność, siłę, gibkość
• rozwinie wytrzymałość układu krążeniowo-oddechowego
• wzmocni wszystkie partie mięśniowe, uelastyczni więzadła stawowe, wzmocni ścięgna mięśniowe
• poprawi koordynację ruchową
• kształtuje ogólną sprawność fizyczną
• Umiejętności – uczestnik:
• pozna podstawy techniki Nordic Walking, możliwości i korzyści, jakie wynikają z aktywnego uprawiania tej nowoczesnej formy ruchu.
• będzie umiał współdziałać w grupie 
• Wiedzy – uczestnik:
• pozna podstawowe zasady treningu Nordic Walking oraz jego oddziaływania na organizm.
• pozna wpływ Nordic Walking na samopoczucie człowieka
• Usamodzielniania – uczestnik:
• będzie umiał zadbać o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących
• będzie potrafił dokonać samooceny własnych umiejętności
• zanalizuje umiejętność współpracy w grupie

Fundacja Trzy Kroki ONW Polska zapewnia sprzęt na zajęcia oraz gwarantuje wysoki poziom zajęć.