Projekt współfinansowany ze środków M.ST. Warszawy

Zapraszamy Państwa do udziału w projekcie „Trzy Kroki w naszym biurze”. Pomysł zrodził się po zajęciach, jakie przeprowadziliśmy w pewnej firmie, realizującej systematycznie program aktywizacji pracowników.

Promocja zdrowia w firmie rozpoczyna się wtedy,
gdy inwestowanie w zdrowie personelu staje się częścią biznesu.

W krajach rozwiniętych bardzo popularne są programy na rzecz zdrowia pracujących, określane jako promocja zdrowia w miejscu pracy. Zagadnienia te stają się powszechne również w Polsce i coraz więcej firm oferuje swoim pracownikom programy profilaktyki i promocji zdrowia. Pracodawcy dostrzegają, jakie są skutki pracy w pozycji siedzącej z oczami wpatrzonymi w monitor komputera lub w pozycji stojącej przy taśmie produkcyjnej. Obciążenie kręgosłupa, bóle mięśni pleców i głowy, zaburzenia krążenia, problemy ze wzrokiem, dłońmi, ramionami i nogami, trudności z koncentracją, wzmożona pobudliwość nerwowa - takie symptomy ma blisko 60% dorosłych w krajach rozwiniętych. Powoduje to ogromne koszty dla firm. Żartuje się nawet, że dla gospodarki krajów rozwiniętych choroby pracowników są większym zagrożeniem niż strajki i recesja razem wzięte. Trzeba zaznaczyć również, że od pozycji siedzącej i pracy z komputerem w dzisiejszych czasach nie da się już uciec. To być może wyjaśnia, skąd tak dynamiczny ostatnio rozwój programów promocji zdrowia i profilaktyki.

 W takiej sytuacji uratować nas może tylko jedno – dbajmy o zdrowie własne i naszych pracowników!

Proponujemy Państwu:
Nordic Walking  - idealną formę aktywności ruchowej na świeżym powietrzu.

 Zalety:
1. poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie tułowia i barków
2. pozwala spalić powyżej 40 proc. więcej kalorii niż tradycyjny spacer, dotlenia i poprawia wydolność układu oddechowego, krążenia
3. podczas marszu uaktywnia się do 90 proc. naszych mięśni, między innymi mięśnie grzbietowe, brzucha, obręczy barkowej i ramion
4. stawy kolanowe i kręgosłup są odciążone, bo część ciężaru ciała spoczywa na kijach
5. co ważne, z tej formy aktywności fizycznej mogą korzystać wszyscy – zarówno początkujący amatorzy rekreacji, rekonwalescenci, jak i osoby z nadwagą, otyłe, dotknięte osteoporozą
6. pomaga walczyć ze stresem
7. pozwala na nawiązanie znajomości i przyjaźni

Warto pomyśleć o korzyściach w postaci:
1. poprawy samopoczucia i zdrowia pracowników, wzrostu wydajności ich pracy
2. ograniczenia kosztów powodowanych absencją, fluktuacją kadr i wypadkami przy pracy
3. dobrego publicznego wizerunku firmy, kreowanego przez zdrową załogę,
4. wzmocnienia więzi załogi z firmą i powiązania celów osobistych z interesem organizacji,
5. akcentowania w reklamie i public relations nowoczesnego stylu zarządzania zasobami ludzkimi.

 Dołączcie Państwo nasze warsztaty do spotkań integracyjnych organizowanych dla Waszych pracowników.