Projekt współfinansowany ze środków M.ST. Warszawy

PROGRAM NORDIC WALKING w „ZIMIE W MIEŚCIE”
Program skierowany jest do dzieci i młodzieży podczas akcji „Zima w mieście” w organizowanej w Warszawie.

PATRONAT

Fundacja Trzy Kroki ONW Polska.

CELE PROGRAMU:

•    propagowanie wśród dzieci i młodzieży zdrowego i aktywnego spędzania  wolnego czasu,

•    nauczanie techniki nordic walking, rozgrzewki, rozciągania, zabaw z kijami

•    integracja z rówieśnikami,

•    skuteczna walka ze stresem

•    efektywne spalanie zbędnych kalorii,

•    uruchamianie w młodych ludziach potrzeby regularnej aktywności fizycznej

•    przeciwdziałanie osamotnieniu i dyskryminacji ze względu na wagę, poziom sprawności itp.


ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:
•    Sprawności – uczestnik:
o    poprawi kondycję fizyczną m.in. wydolność, siłę, gibkość
o    rozwinie wytrzymałość układu krążeniowo-oddechowego
o    wzmocni wszystkie partie mięśniowe, uelastyczni więzadła stawowe, wzmocni ścięgna mięśniowe
o    poprawi koordynację ruchową
o    kształtuje ogólną sprawność fizyczną
•    Umiejętności – uczestnik:
o    pozna podstawy techniki Nordic Walking, możliwości i korzyści, jakie wynikają z aktywnego uprawiania tej nowoczesnej formy ruchu.
o    będzie umiał współdziałać w grupie
•    Wiedzy – uczestnik:
o    pozna podstawowe zasady treningu Nordic Walking oraz jego oddziaływania na organizm.
o    pozna wpływ Nordic Walking na samopoczucie człowieka
•    Usamodzielniania – uczestnik:
o    będzie umiał zadbać o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących
o    będzie potrafił dokonać samooceny własnych umiejętności
o    zanalizuje umiejętność współpracy w grupie

Fundacja Trzy Kroki ONW Polska zapewnia sprzęt na zajęcia oraz gwarantuje wysoki poziom zajęć.