Wypromuj również swoją stronę
Projekt współfinansowany ze środków M.ST. Warszawy
IV Mazowiecki Marsz Nordic Walking – Warszawa Młociny 2015
....................................................................................................
projekt współfinansowany ze środków m. st. Warszawy
.....................................................................................................
zbiórka - 15 listopada (niedziela) godz. 10.00
polana w Lesie Młocińskim przy ul. Papirusów
Zapraszamy wszystkich mieszkańców Warszawy na wspaniały rekreacyjny marsz nordic walking po ścieżkach pięknego Lasu Młocińskiego. Trasa ok. 7 km. Przed marszem proponujemy rozgrzewkę, rozciąganie po marszu, a po przejściu naszej pętelki uczestnicy otrzymają medal pamiątkowy oraz zostaną zaproszeni na gorący poczęstunek przy ognisku. Przy ognisku będzie też czas na integrację i wspólne śpiewanie.
Wstęp wolny! Organizator użycza kijów na marsz!
Dojazd: z Metra Młociny (przystanek autobusowy Metro Młociny 03) dojedziemy autobusem nr 114 aż do przystanku Dzierżoniowska 04, skąd niedaleko do ul. Papirusów, przy której jest nasza polana (w pobliżu jest McDonald's).
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
PROGRAM MARSZU
10.00-10.20
zbiórka na polanie w Lesie Młocińskim przy ul. Papirusów
podpisanie listy uczestnictwa
rozdanie kijków
warsztaty techniki nordic walking
10.20–10.30
oficjalne powitanie uczestników marszu
omówienie zasad bezpieczeństwa i spraw organizacyjnych
10.30–12.30
marsz po leśnych ścieżkach pod opieką instruktorów
ćwiczenia relaksacyjne i integracyjne
12.30–15.00
rozdanie medali uczestnikom marszu
integracyjne ognisko wraz z poczęstunkiem – polana w Lesie Młocińskim przy ul. Papirusów
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
ZAPISY: Mariola Będkowska tel. 669 000 069 lub mejlem ze strony